Chez BeautyMix on attache une attention toute particulière à votre bien-être. Il est important que chacun soit au meilleur de sa forme et au top dans sa tête et dans son corps pour vivre en harmonie. A mon tour de partager avec vous mon approche du bien-être.

 

Je vais vous parler yoga parce que c’est le petit truc qui me fait me sentir bien. Mais chaque personne doit trouver sa propre source de relaxation, celle qui lui correspond le mieux.

La pratique du yoga me permet de rester calme, concentrée et me donne un sentiment de bien-être réconfortant après chaque séance ! Son rôle est de créer force et harmonie en favorisant la pleine conscience et en trouvant le parfait équilibre entre le corps et l’esprit. En plus d’augmenter la souplesse, de tonifier les muscles et de corriger votre position, le yoga a également des vertus pour renforcer le système immunitaire.

 

Je me suis également créé un petit espace ou j’aime déposer des bougies, des cristaux, un fauteuil sur lequel je peux lire ou dessiner. Cet espace m’est destiné et j’aime y passer une heure dans la journée pour me détendre et penser à rien d’autre qu’à moi. C’est ici que je pratique ma séance de yoga, en allumant mes bougies et en écoutant de la musique (The Little Things et Bubbly de Colbie Caillat).

 

Prendre du temps pour soi est quelque chose de très important et que nous ne pratiquons que très rarement. Mon conseil : essayez de vous créer une petite bulle, un petit moment, que ce soit sur votre terrasse, dans votre salle de bain ou un coin dans la maison, afin de déconnecter et de recharger vos batteries.

 

 

Et vous quel est cette petite chose qui vous détend ?

 

N’hésitez pas à nous faire vos retours !

A très vite.

 

La team BeautyMix

Catégories : Lifestyle

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