Pour cette deuxième étape de la semaine Do It Yourself de l'été, je vous livre toutes les informations nécessaires dont vous avez besoin pour profiter de l'été oui, mais tout en étant vigilant(e) à votre bien-être.
Vous allez en savoir plus sur les effets nocifs du soleil et l'intérêt de s'en protéger. Mais savez-vous pourquoi ? Quelles sont ses actions et comment abime-t-il notre peau et notre santé ? Egalement, l'exposition élève notre température corporelle. C'est pourquoi, je vais vous indiquer LE produit indispensable pour vous rafraichir tout au long de la journée !
La semaine diy ce n'est pas seulement des routines simples, c'est aussi vous apporter des informations de prévention. Alors, c'est parti pour cette deuxième étape !
Tout savoir sur le soleil...
Tout au long de l'année, quelle que soit la saison, notre peau est soumise aux radiations UV, visibles et infrarouges générées par le soleil. Ces radiations pénètrent à différentes échelles dans la peau. Autrement dit, certains "composants" de notre peau font variés ce degré de pénétration. De plus, notre peau possède des propriétés optiques. C'est-à-dire qu'elle est capable de réflexion et d'absorption.
Notre corps possède un système complexe, appelé "capital-soleil".
Ce sont des défenses naturelles dont nous disposons pour protéger notre peau des effets nocifs du soleil. Il est unique et fait partie de notre patrimoine génétique, variant d'un individu à un autre. Nous ne sommes donc pas tous égaux face au soleil ! A chaque exposition, ce "capital-soleil" diminue et ce tout au long de notre vie...
Le soleil a donc plusieurs effets sur notre peau. Certains sont immédiats, d'autres visibles à long terme.
Les effets immédiats sont les suivants :
Synthèse de la vitamine D : ce sont les UVB qui sont responsables de celle-ci. Au contact de la peau, les UVB provoquent une réaction qui dégrade une molécule présente dans la peau. Il s'agit de la provitamine D3, qu'il transforme en prévitamine D3 puis en vitamine D3. Nous appelons cela la photolyse. Cette vitamine D3 va ensuite effectuer un trajet dans le sang et être transportée dans le foie et les reins où elle sera transformée en vitamine D. Son rôle est la croissance osseuse et la fixation du calcium sur les os.
Action calorique : ce sont les infrarouges qui en sont responsables. Cela déclenche la production de chaleur, élevant notre température corporelle et ainsi la sudation.
Pigmentation immédiate : due aux UVA. La peau va foncée dans les minutes suivants l'exposition, donnant un hâle léger immédiat. Ce hâle disparait en quelques heures.
Les effets retardés sont :
Les coups de soleil : provoqués par les UVB, ceux-ci engendrent une réaction inflammatoire dont l'intensité, la durée et le moment d'apparition varient selon les personnes.
L'épaississement de l'épiderme : l'exposition solaire provoque l'épaississement de cette première couche de la peau offrant une meilleure protection contre les UV. Notre peau se met en mode "self-défense" !
Le bronzage : le hâle que nous apprécions avoir à la fin de nos vacances est en réalité un mécanisme de défense naturel de la peau. Ce processus correspond à l'augmentation du pigment mélanique, responsable de la couleur de la peau. A l'exposition du soleil, les UVB vont stimuler les mélanocytes (molécules synthétisant les pigments), augmentant ainsi fortement leur synthèse et donc le bronzage.
Les effets à long terme sont :
Le vieillissement cutané : provoqué par les UVA, ils provoquent des tâches de pigmentation, des rides et autres relâchements cutanés sur les régions du corps qui ont été exposées.
Les cancers cutanés : l'exposition au soleil est le principal facteur des cancers de la peau...
Nos conseils !
Utilisez une crème solaire adaptée à indice élevé, de préférence biologique et respectueuse de l'environnement. Appliquez-en généreusement et régulièrement.
Evitez les expositions aux heures où le soleil génère le plus de radiations (entre 11h et 16h).
Favorisez l'ombre.
Utilisez des accessoires : casquettes, lunettes de soleil...
Contre la chaleur et pour éviter les coups de chaud : hydratez-vous !
Utilisez un brumisateur en spray pour un effet rafraichissant sur l'ensemble de votre visage et de votre cou.
Pour ce dernier conseil, nous avons un produit adapté ! Il s'agit de notre hydrolat de fleur. Vous pouvez optez pour celui que vous préférez ! Sur notre boutique, nous proposons des hydrolats à la rose, à la menthe poivrée, à la fleur d'oranger ou encore à l'hamamélis... Pour un effet frais instantanée et surtout très agréable !
Si vous avez manqué l'étape une consistant à préparer votre peau, c'est juste ici.